Sjekkliste for arbeid ved dataskjerm

Tilrettelegg arbeidet

  • Variasjon i arbeidsoppgaver og arbeidsrutiner
  • Mulighet for hvile og restitusjon
  • Mange korte pauser
  • Tidsbegrensning for intensivt rutinearbeid
  • Kontroll over egen arbeidssituasjon
  • Funksjonell plassering og utforming av utstyret
  • Informasjon om og opplæring i bruken av utstyr og datasystemer

Skjerm

  • God kvalitet på skjermbildet
  • Mulighet for justering av skrifttype, skriftstørrelse og farger

  • Mulighet for justering av lys og kontrast
  • Mulighet for vinkling, rotering og høyderegulering av skjermen
  • Midten av bildet i 15–30° synsvinkel under øyets horisontallinje
  • Avstand fra øye til skjerm bør være 50–80 cm.

Tastatur

  • Atskilt fra skjermen
  • Flatt tastatur som gir hvilestilling i håndleddene
  • Matt overflate
  • Følbar trykkmotstand
  • Lavt støynivå
  • Plass til underarmsstøtte foran tastaturet
  • Alternativt tastatur ved problemer med håndmotorikk og muskelkraft og ved plager i muskler og skjelett

Datamus og styreflate (peke- og navigasjonsutstyr)

  • Form som passer i hånden
  • Pekeutstyr for høyre og venstre hånd
  • Tynn og myk ledning, eventuelt trådløst
  • Scrolle-hjul og ekstra knapper
  • Hurtigtaster som alternativ

Arbeidsbord

  • Uten sarg (forsterkende ramme mellom bordbeina)
  • God plass til utstyr og underarmsstøtte
  • Plass til å bruke datamus foran tastatur
  • Matt overflate
  • Bør kunne heves og senkes

Arbeidsstol

  • Stødig
  • Mulighet for å regulere stolhøyde, setedybde og vinkling av setet
  • Mulighet for å regulere ryggstøtte i høyde og vinkel
  • Enkle og låsbare reguleringsmekanismer
  • Høydejusterbar og avtakbare armlener

Lysforhold

  • Regulerbar plassbelysning som ikke blender eller gir refleks i skjermen
  • Opplys eller skjerming av takarmatur
  • Unngå blending og reflekser fra vindu og takbelysning

Konverter denne siden til PDF